Lähes kaikki kokevat sosiaalisen jet lagin – näin se syö erityisesti iltavirkkuja
Jet lag eli aikaerorasitus liitetään usein lentomatkustamiseen. Kun ihminen siirtyy nopeasti aikavyöhykkeeltä toiselle, vuorokausirytmi ei pysy perässä. Sosiaalinen jet lag tarkoittaa puolestaan sitä, että ihmisen luontainen vuorokausirytmi ei vastaa ympäristön rytmiä, kertoo tutkimusprofessori Mikko Härmä Työterveyslaitokselta. Moni meistä saattaa esimerkiksi löytää itsensä päivän tärkeimmästä palaverista aamuisin kahdeksalta, vaikka luonnollisen rytminsä mukaan olisi vasta nousemassa sängystä...