Treeni | Kuinka paljon painoa salitreenaajan pitäisi pystyä nostamaan? Liikuntafysiologi vastaa
Maksimitoistolla voi testata, kuinka paljon rautaa nousee. Sillä voi olla pitkällä aikavälillä merkitystä elämänlaatuun. Maksimia kannattaa tosin testata vain, jos hallitsee tekniikan.