Miks vahel põlved valutavad?

Mida ette võtta või millele tähelepanu pöörata valutavate põlvedega? Miks vahel põlved valutavad? Sageli kurdavad tervisesportlased (jõusaalis käijad, tantsijad, korvpallurid, jooksjad jt.) valutavate põlvede üle. Seda hoolimata vanusest, st põlvevalu kurdavad trennis ja peale trenni nii noored kui pisut vanemad. Millal ja millest hakkavad põlved valutama? Põlvevalu võib tekkida kahel põhjusel – trauma või kestev ülekoormus...

Lue lisää

Vererõhu müüdid – kas alkohol ja vererõhurohud sobivad kokku?

Vererõhuga seoses on ringlemas rida müüte, millel tõepõhja all ei ole. Perearst Diana Ingerainen lükkab müüdid ümber. Eestis on üle 300 000 kõrgvererõhktõbe põdeva inimese. See diagnoos on pöördumatu ehk juba tekkinud haigust saab küll raviga kontrolli all hoida, aga lahti sellest enam ei saa. Kuivõrd kõrge vererõhk kasvatab hüppeliselt nii insuldi, infarkti kui ka teiste tõsiste haiguste riski, on...

Lue lisää

8 harjumust, millest on parem loobuda

Vanad arusaamad, et inimese haigestumist põhjustavad vaid viirused ja infektsioonid, on juba ammu muutunud absurdseks. Tänapäeval pole kellelegi saladuseks, et suurema osa meie tervisehäiretest põhjustab ebatervislik eluviis. Püüdke loobuda kahjulikest harjumustest, siis olete alati parimas vormis! 1. Solaarium on halb spliini ravim Kas lühike solaariumi seanss tõstab Teile tuju? On ju nii mõnus, kui saab...

Lue lisää

Perevägivalla ohver: “lõpuks ma ei teadnud, kas ta on üldse päris inimene”

“Tegelikult mul oli soov ja tahe abi otsida olemas ammu, kuid ma ei julgenud, ma kartsin. Isegi kui tegu ei olnud veel füüsilise vägivallaga, siis mina isiklikult kartsin seda inimest. Ma ei teadnud ju, mis ta tegelikult oma peas mõelda võis. Ma ei teadnud milliseid samme ta võib kasutusele võtta, kui ma oleksin juba varem...

Lue lisää

Ühe ema kiri pojale, keda enam ei ole…

Poolteist aastat tagasi elas üks ema üle seda, mida ükski ema ei peaks üle elama: tema poeg tegi enesetapu kõigest 20-aastasena. Täiesti lööduna aga väga väärikalt kirjutas see ema oma pojale avatud kirja. Avatud kiri pojale: “Kui sa sured, Arnaud, ma ei ela seda üle”“Seal, kus sa praegu oled, ütle mulle, kas sa mäletad veel...

Lue lisää

Vanga nõuanded: vabanege neist kolmest asjast!

Teadsin alati, et on asju, mis meelitavad kuidagi ligi õnne! Pole asjatu öelda, et majas peaks olema hobuseraudu jms! Tänud, Vanga, nõuante eest! Kui eemaldate ebasobivad asjad – kaob perest kohe masendunud meeleolust ja ükskõiksus kõige toimuva vastu. Nende negatiivse energia esemete hulka kuuluvad: 1. Erinevate katkiste ja pragudega nõud. Selliseid asju pole kategooriliselt soovitatav...

Lue lisää
Selaa ylöspäin