Lattialla makaaminen on tehokas lääke stressiin – tästä ”lattia-ajassa” on kyse

Tiktokissa puhutaan nyt niin sanotusta lattia-ajasta (floor time), jossa keho ja mieli rentoutetaan lattialla makoilemalla tai istumalla. Lattialla makaaminen sanotaan olevan apu stressaantuneelle mielelle. Vaikka lattialla makaaminen on tällä hetkellä suosittu tapa stressin poistoon, keksintönä se ei ole uusi, huomauttaa joogaterapeutti Eira Kotoneva. Lattialla selällään makaamista käytetään rentoutumisharjoituksena muun muassa joogassa, jossa joka tunnin päätteeksi...

Lue lisää

Espanjan EM-kultajoukkueen kapteenin tulevaisuus selvillä

Álvaro Morata jättää Espanjan taakseen. Espanjan kapteenina mestaruusjuhliin päättyneessä EM-turnauksessa toiminut Álvaro Morata, 31, suuntaa ensi kaudeksi Italiaan. Jalkapallosiirtoihin erikoistunut toimittaja Fabrizio Romano kertoo X-tilillään, että hyökkääjä on sopinut neljän vuoden mittaisesta sopimuksesta Serie A:n AC Milanin kanssa.

Lue lisää
Selaa ylöspäin