Lahkuminek on alati raske kogemus, olenemata sellest, kes algatab. Siiski on enne otsuse tegemist ja lahkuminekut olulisi samme, mida saate astuda, et protsess oleks sujuvam ja teie mõlemad saaksite edasi liikuda.
1. Olge ausad iseenda ja oma partneriga: Enne lahkuminekust rääkimist on oluline olla aus iseenda ja oma partneriga oma tunnete osas. Kas olete kindel, et soovite suhet lõpetada? Kas olete proovinud probleeme lahendada? Olge aus oma partneriga oma põhjustega lahkuminekut ja andke neile võimalus oma tundeid väljendada.
2. Kaaluge nõustamist: Kui te pole kindel, kas lahkumine on õige otsus, või kui teil on raskusi oma tunnetega toimetulekuga, võib paarteraapia või individuaalne nõustamine olla kasulik. Nõustaja saab pakkuda objektiivset tuge ja juhendamist ning aidata teil selgitada välja oma probleeme ja leida lahendusi.
3. Määrake kindlaks oma ootused: Enne lahkuminekust on oluline arutada oma partneriga, mida te mõlemad ootate lahkuminekust ja järgnevast ajast. Kas jagate kodu? Kuidas jagate ühisvara? Kuidas suhtlete oma lastega (kui teil neid on)? Oluline on olla aus ja otsekohene oma ootuste osas, et vältida tulevasi konflikte.
4. Olge lugupidav: Isegi kui teie suhe on lõppenud, on oluline kohelda oma partnerit austusega. Vältige süüdistamist, solvamist või kritiseerimist. Pidage meeles, et teie partner on tõenäoliselt sama valus ja segaduses kui teiegi.
5. Olge kannatlik: Lahkuminek ei pruugi olla kiire või lihtne protsess. Võib kuluda aega, et oma emotsioonidest läbi töötada ja leida uus normaalne oludeis. Olge kannatlik iseenda ja oma partneriga ning ärge oodake, et te tunnete end kohe paremini.
6. Teatage oma lähedastest: Kui olete otsustanud lahkuda, on oluline teavitada oma lähedasi ja sõpru olukorrast. Nad võivad pakkuda tuge ja mõistmist ning aidata teil läbida selle raske aja.
7. Hoolitse enda eest: Lahkuminek võib olla stressirohke ja emotsionaalselt kurnav. Oluline on enda eest hoolitseda nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Sööge tervislikult, magage piisavalt ja tehke trenni. Leidke aega tegevusteks, mis teile meeldivad ja mis aitavad teil lõõgastuda.
8. Otsige tuge: Lahkuminekust läbimisel on oluline otsida tuge oma lähedastelt, sõpradelt või professionaalilt. Rääkige oma tunnetest kellegagi, keda usaldate, ja ärge kartke abi paluda.
9. Andke endale aega: Lahkuminekust paranemiseks on vaja aega. Ärge survestage ennast liiga kiiresti edasi liikuma. Andke endale aega oma emotsioonide läbitöötamiseks ja leinamiseks.
10. Õppige oma vigadest: Iga suhe õpetab meile midagi enda ja selle kohta, mida me tahame partneris. Mõelge oma suhtele ja sellele, mis hästi läks ja mis mitte. Kas on midagi, mida saaksite tulevikus teisiti teha? Õppimine oma vigadest aitab teil luua tulevikus edukamaid suhteid.
Lahkuminek on raske, aga see ei pea olema katastroof. Nende sammude astumine aitab teil protsessi sujuvamalt läbida ja leida tee edasi.
Lisaks neile 10 sammule on oluline meeles pidada, et iga lahkumine on ainulaadne ja õiget või valet viisi selle
