Uuringud näitavad, et depressioonil on negatiivne mõju südame tervisele ja naistel on suurem risk südame-veresoonkonna haiguste tekkeks kui meestel.
Uuringu tulemused:
Depressioonis naised on kaks korda suurema tõenäosusega südameinfarkti ja insuldi tekke riskis.
Depressiooniga meestel on 1,5 korda suurem risk südameinfarkti ja insuldi tekkeks.
Depressiooniga inimestel on suurem risk kõrge vererõhu, diabeedi ja rasvumise tekkeks, mis on kõik südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid.
Miks depressioon suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski?
Depressiooniga inimesed kipuvad olema vähem füüsiliselt aktiivsed ja sööma ebatervislikumalt.
Depressiooniga inimestel on raskem stressiga toime tulla.
Depressiooniga inimestel on unehäired.
Depressiooniga inimestel on suurem risk suitsetada ja alkoholi kuritarvitada.
Mida saavad depressioonis inimesed oma südame tervise parandamiseks teha?
Ravida depressiooni antidepressantide, teraapia või mõlema abil.
Tegelema regulaarselt füüsilise aktiivsusega.
Süüa tervislikku toitu.
Magada piisavalt.
Vältida suitsetamist ja alkoholi kuritarvitamist.
