Enne jõule dieedi pidamine ei pruugi olla parim mõte. Meditsiinieksperdid on ettevaatlikud dieetide soovitamisel, kuna need võivad põhjustada mitmeid probleeme:
Jojo Efekt: Paljud inimesed, kes dieeti järgivad, võtavad kaotatud kilod tagasi viie aasta jooksul, sageli isegi rohkem.
Keha Reaktsioon: Dieedid võivad olla kehale traumaatilised, põhjustades kiiret kaalutõusu pärast dieedi lõpetamist ja suurenenud söögiisu.
Pikaajaline Mõju Ainevahetusele: Dieedid võivad aeglustada põhiainevahetust, kuna need põhjustavad sageli lihasmassi kadu.
Mõju Tundmine: Ainevahetuse aeglustumine ja toitainete puudus võivad põhjustada kognitiivseid probleeme, nagu meeleolumuutused ja keskendumisraskused.
