Pitkään jatkuva kuuma sää voi olla äärimmäisen tukala. Iltalehti kokosi parhaat vinkit helteestä selviämiseen. Se on vettä vain! Nimittäin hellevinkeistä tärkein. Kuumina päivinä kaikista olennaisinta on nesteytys. Nesteytys on keskeistä nestehukan torjumisessa ja viilentymisessä. Kehon kuivumisen oireita ovat muun muassa päänsärky ja heikotus. Jos lämpö käy liian tukalaksi, hakeudu viileään, juo vettä ja pyydä apua.
