Markku Kemppainen treenaa 4–5 kertaa viikossa ja rohmuaa maailmanmestaruuksia. 74-vuotias Markku Kemppainen kääntää päitä kuntosalilla Forssassa. Kovakuntoinen eläkeläinen harrastaa voimanostoa ja liikuttelee rajuja rautoja – kanssatreenaajien suureksi ihmetykseksi.