Omega-3 rasvhapped on asendamatud rasvhapped, mida keha ei suuda ise toota, mistõttu tuleb neid saada toidust või toidulisanditest. Need rasvhapped on olulised paljude keha funktsioonide jaoks, sealhulgas ajutöö, südame tervis ja põletiku kontroll. Kuid nagu kõigil asjadel, on ka omega-3-l nii häid kui ka võimalikke negatiivseid omadusi. Head omadused Südame tervis: Omega-3 aitab vähendada halva
