Sisemise rahu leidmine Täna on päev, mil peaksime keskenduma sisemisele rahule ja tasakaalule. Kiire elutempo ja igapäevaste kohustuste keskel on kerge unustada enda eest hoolitseda ja aega leida vaikseks enesepeegeldumiseks. Siin on mõned mõtted, mis aitavad teil tänast päeva paremini veeta: 1. Pöörake tähelepanu oma hingamisele. Sügav ja aeglane hingamine aitab rahustada meelt ja keha
