Hommik: Kui ärkad sellesse uude päeva, võta hetk, et tunda tänulikkust. Hommikune päikesetõus meenutab uusi võimalusi ja värsket algust. Tänane päev kutsub sind üles oma unistusi julgelt järgima. Hommikune energia toetab uute ideede loomist ja vanade probleemide lahendamist. Alusta oma päeva rahuliku meditatsiooni või lühikese jalutuskäiguga, mis aitab sul seada positiivse meeleolu kogu päevaks.
Päevane aeg: Tööl või koolis keskendu oma ülesannetele tarmukalt ja sihikindlalt. Kuid ära unusta hoida tasakaalu – leia aega lühikesteks pausideks, et taastada oma energia ja selgus. Tänane päev toob esile suhtlemise tähtsuse. Ole avatud ja aus oma mõtete ja tunnete jagamisel, kuid ole ka hea kuulaja. Päeva jooksul võid kohata ootamatuid olukordi, mis nõuavad loomingulist lähenemist.
Õhtu: Õhtu saabudes on aeg lõõgastuda ja mõtiskleda päeva üle. See võib olla suurepärane aeg pere või sõpradega koosviibimiseks, jagades nendega oma kogemusi ja kuulates nende omi. Võta aega enesehoolduseks, olgu selleks siis lemmikraamatu lugemine, soe vann või lemmiktegevus, mis toob sulle rõõmu. Tänane õhtu on ideaalne hetk peegeldada ja tunda tänulikkust päeva kõigi õppetundide ja õnnistuste eest.
Öö: Enne magamaminekut, lase lahti kõigist muredest ja pingetest. Öö on puhkuse ja taastumise aeg. Võib-olla soovid enne uinumist mediteerida või kirjutada päevikusse, mis aitab sul rahulikult magama jääda. Unenäod võivad sel ööl olla eriti elavad või sümboolsed, pööra tähelepanu sõnumitele, mida need võivad pakkuda.
