Treeni | Ryhmäliikunta­tunneilla yritetään kiinteytyä tavalla, joka ei ole liikunta­fysiologin mukaan tehokas

Monet suositut ryhmäliikuntatunnit, kuten barre, lupaavat kiinteytymistä, vaikka tunneilla ei käytetä suuria painoja. Asiantuntija kertoo, voiko lupauksiin luottaa ja mikä on oikeasti paras tapa kiinteytyä.

Lue lisää
Selaa ylöspäin