Kontrolloitu hengitysharjoitus ei ole se paras apu stressiin, sanoo hengityskouluttaja. Parhaiten hermoston rauhoittaa hellittäminen, huokailu ja omaan kehoon luottaminen.
Kontrolloitu hengitysharjoitus ei ole se paras apu stressiin, sanoo hengityskouluttaja. Parhaiten hermoston rauhoittaa hellittäminen, huokailu ja omaan kehoon luottaminen.
