Vihersmoothie blendasi itsensä kaikkien tietoisuuteen 2010-luvulla, jolloin yksi jos toinenkin kertoi hurauttelevansa näitä superterveellisiä klorofyllipommeja kotikeittiössään.
Heihin kuului myös toimittaja Maria Veitola, joka Instagram-päivityksessään kertoo hauskasti hurahtamisestaan superfoodeihin ja sitä kautta vihersmoothieihin:
”Muistatteko joskus reilut 10 vuotta sitten, kun superfoodeista tuli muotia? Mä vedin siihen aikaan into piukeana gojimarjoja, pakuriteetä, mehiläisten siitepölyä ja raakasuklaata. Ostin kalliin sekä pätevän tehosekoittimen ja opettelin tekemään smoothieita.”
Lue myös: Parhaat vihersmoothiet – terveelliset juomat virkistävät kehoa ja mieltä
Onnea tuova herkku valmistuu Marian keittiössä lähes joka aamu
Mari lisää, ettei ole kantanut gojimarjoja enää vuosiin kaupasta kotiin, mutta blenderi pörrää hänen keittiössään edelleen – ja usein siellä sekoittuu nimenomaan vihersmoothie.
Hän kertoo valmistavansa ravintoaineita pursuavan vihersmoothien lähes joka aamu.
”Vihersmoothie on mun ehdoton lempiaamupala. En oo hyvä syömään isoa ja tukevaa aamiaista, mutta vihersmoothie paikkaa tilannetta, siinä on niin paljon kaikkea, josta saa energiaa ja hyviä ravinteita”, hän kirjoittaa Instagram-päivityksessään.
Hän jatkaa uskovansa, että vihersmoothie tuo tiukkaan päivään myös hyvää flowta ja onnea.
Päivityksessään Maria kyselee myös seuraajiensa voimaannuttavista rutiineista.
”Tätä kautta saa huomaamattaan voimaa ja energiaa pimeään aikakauteen.”
Hänen oma smoothierutiininsa on sen todistanut:
”Kokeilkaa vaikka, tää nimittäin toimii!” Maria vakuuttaa.
Ravintoarvoiltaan vihersmoothie on huippuluokkaa ja makukin on kerrassaan maittava, joten kuka tietää! Ei päivä ainakaan huonosti voi alkaa, jos aamiaisella tällaisen herkun nauttii.
Vihersmoothien ympärillä edelleen vallitsevasta suosiosta kertoo, että Marian vihersmoothieresepti on erittäin kysytty hänen some-seuraajiensa keskuudessa.
”Aina kun mun vihersmoothietuoppi vilahtaa täällä Instassa, joku kysyy taikaliemen reseptiä.”
Tässä se on!
Näin valmistuu Maria Veitolan vihersmoothie
Ainekset:
3 dl omenamehua
1 avokado
1 sitruuna
Pätkä kurkkua
Iso kourallinen babypinaattia, tammenlehtisalaattia tai vaikka vuohenputken versoja pihalta
Ripaus suolaa
Pari rkl öljyä
Lisämakua vihersmoothie saa, jos lisäät parin sentin pala tuoretta inkivääriä, tuoretta minttua, persiljaa tai vaikka basilikaa
Jos haluat lisäboostia:
viherjauhetta
MSM-jauhetta
macajauhetta
Jos haluat makeutta:
1 banaani
Valmistus:
Hurauta kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.
Lue myös Kotiliesi.fi: Puolukkasmoothie on yksi parhaista smoothieohjeista
