Otsikot
Home » Archives for jaanuar 19, 2023

Päev: 19. jaanuar 2023

Palautuminen fyysisestä ja henkisestä kuormasta helpottuu, kun otat avuksesi palautumispiirakan – asiantuntija neuvoo 6 asiaa, jotka tasapainottavat oloasi

admin08 mins

Palautuminen on elintärkeää. Jos se tuntuu hankalalta, kannattaa ottaa avuksi palautumispiirakka. Keho palautuu kuormituksesta, kun ahmaisee useamman kuin yhden palasen. Pienessä kiireessä on tekemisen meininki, ja viime hetken paniikista saa kummasti virtaa. Kiireessä ja täydessä kalenterissa on hyvätkin puolensa, mutta ellei ihminen lataa säännöllisesti akkujaan, palautuminen kärsii, virta on äkkiä vähissä ja uupumus uhkaa. –...

Lue lisää

Pelkkä lepo ei takaa palautumista ja pidä uupumusta loitolla – vapaa-aika kannattaa jakaa kolmen tärkeän asian kesken

admin016 mins

Paras tapa suojautua uupumukselta on varmistaa, että elämässä velvollisuudet ja ilon aiheet ovat tasapainossa. Valitse siis viisaasti, miten käytät arvokkaan aikasi ja energiasi. Psykologi neuvoo merkitsemään kalenteriin ensimmäisenä mielekkäät ja kivat asiat. Uupuminen johtuu pitkäkestoisesta palautumisvajeesta. Kyse ei kuitenkaan ole pelkästä fyysisestä väsymyksestä, johon tepsii uni ja lepo. – Palautuminen ajatellaan helposti niin, että pitää...

Lue lisää

Kun Eija Ahvon pikkusisko kuoli, piha oli täynnä perhosia – Eija tietää, mistä se johtui

admin03 mins

Eija Ahvo, 71, kokee, että kuolleet läheiset ovat hänelle läsnä luonnonkierrossa. – He ovat ilmaantuneet kuolinhetkellään reviirilleni. Eija Ahvo puhuu Tässä iässä -haastattelussa muun muassa luonnossa kokemistaan ihmeistä. ”Luonnon tarkkailu liittyy myös elämän kiertokulkuun. Kun näen perhosen, juttelen ääneen pikkusiskoni kanssa. Hän sanoi kuolinvuoteellaan muuttuvansa perhoseksi ja tuovansa iloa elämääni. Hän kuoli koronakeväänä, ja juuri...

Lue lisää

Luufinni ilmestyy usein silmän alueelle – miliumin poistaminen itse vaatii erityisen tarkkaa kättä

admin03 mins

Pieni, valkoinen näppylä silmänympärysalueella voi olla luufinni eli milium. Asiantuntija kertoo, mitä luufinnit ovat ja mitä niille voi tehdä. Luufinni eli milium on pieni parin millimetrin kokoinen näppylä ihmisen ihossa. Luufinnejä saattaa ilmestyä useampia vierekkäin. Ne ovat harmittomia eivätkä vaadi erityistä hoitoa.  Luufinnit on yleensä helppo erottaa muista näppylöistä. Ne ovat pieniä onteloita ihon pintaosassa,...

Lue lisää

Päivän horoskooppi torstai 19.1.2023

admin06 mins

Oinas (20.3.-19.4.) Useat planeetat, ja muun muassa kuu jousimiehessä, pitävät hyvää tahtia yllä ja olet innokas, menevä itsesi. Voit saada uusia yhteyksiä muihin paikkakuntiin tai ulkomaalaisiin, mistä voi olla hyötyä työssäsi, tehtävistä riippuen tietenkin. Auringon ja Pluton yhtymä taivaalla voi tuoda pysäyttävän hetken. Härkä (20.4.-20.5.) Auringon ja Pluton yhtymä osuu sektorillesi, joka liittyy kaukaisiin paikkoihin...

Lue lisää
Selaa ylöspäin